Freitag, 18. Juni 2010

Der Geist ist stärker als die Gene

Ein spannender Vortrag von Zellbiologe Bruce Lipton als Video. Der Mensch als Gefangener seines genetischen Erbguts? Der Zellbiologe Bruce Lipton räumt auf mit dieser überkommenen Lehrmeinung. Mit anschaulichen Modell-Bildern vermittelt er die neuen, unwiderlegbaren Erkenntnisse der Epigenetik: Unser Denken und Fühlen sind es, die in jede Zelle hineinwirken und unser Leben bestimmen. Die Wahrnehmung der uns umgebenden Umwelt ist es, die unsere Gene kontrolliert. Geist und Materie korrespondieren.  http://www.youtube.com/watch?v=xX0tOEz5MYA

Labels:

Montag, 14. Juni 2010

Tipp 2: Hilfe bei Depression > Omega3

Omega-3 Fettsäuren, so wird in vielen Studien berichtet helfen bei regelmässiger Einnahme über 2 Monate die Depression zu mildern. Sie finden im Internet sehr viele Artikel und Studien zu diesem Thema.
Wenn wir die drei besten Therapien: Hypnosetherapie, Omega-3 und Sport kombinieren, ist eine permanente Besserung auch in schwierigen Fällen möglich! Vielleicht beginnen Sie mit einer Omega 3 Kur, machen eine Hypnosetherapie und verstärken das Ganze mit Sport?

Labels: , ,

Donnerstag, 10. Juni 2010

Tipp 1: Hilfe bei Depression > Sport

Natürlich ist die Hypnosetherapie die beste Therapie ;-)aber wenn Sie die Kraft haben sich aufzuraffen, dann treiben Sie min. 3 Mal pro Woche min. 30 Minuten Sport. Nein nicht Extremsport, sondern Walking, Jogging, Velofahren, Schwimmen, was immer Ihnen Spass macht, wechseln Sie ab. Sie sollten sich dabei nicht total verausgaben (besonders Männer neigen dazu zu übertreiben, am besten ist es wenn beim Sport noch reden können, aber es trotzdem anstrengend ist. Spazieren reicht leider nicht, tut aber sicher auch gut. Und häufiger Sport zu treiben ist auch besser als weniger. Wichtig ist auch, dass Sie dies über längere Zeit machen. 
In einer Studie der Duke-Universität hat man regelmässiges joggen, mit dem Medikament Zoloft, verglichen. Das Resultat war nach vier Monaten, dass sich die Patienten die joggen genau so gut fühlten, wie diejenigen die das Medikament Zoloft bekamen. Die zusätzliche Einnahme von Zoloft ergab keine zusätzliche Verbesserung. 
Der Link zur Studie:http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/content/abstract/62/5/633

Labels: , ,